# OT-Tjock och panik inför sommaren?? Author: Ninjisen Så känner jag det.... Jag lovar mig varje vinter att träna och banta för att gå ner i vikt, så att jag slipper skämmas över att visa mig i tunna kläder på sommaren... Men det är alltid lika svårt, nu är det vår och paniken kryper i mig... Ska det va så jävla svårt att gå ner några kilon... Störande att andra har så lätt för det.... Så jobbigt att gå halvfet på stan en sommar och se alla små tjejer springa runt i små linnen och mini shorts..... Så orättvist! Någon mer med panik? ## Comment 1 Author: siberlina jag förstår att  det är  jobbigt,men  du måste jobba   lite för att  gå ner i  vikt,prova att     gå en morgon promenad   i ca    1 timme   snabb  takt ,och simma  1  timme   i veckan ## Comment 2 Author: Ninjisen Jag får mina små ryck ibland, springer på gymmet hela tiden... Äter bara nyttigt.. Men så sjunker jag igen då jag inser hur fet jag är haha, och att det aldrig kommer funka... Så då springer jag till affären och köper massa gott och tänker skitsamma... Jag väger nu 87 kilo.... Vägde 80 innan jag blev gravid, och vägde 87 som MAX innan jag födde... Barnet är nu 7 månader... Jag går sakta men säkert uppåt... Mår riktigt dåligt över det... Tjatar sönder min man om han tycker att jag är tjock... Men får alltid samma snälla svar tillbaka, men jag vet ju att han ljuger... Men särskilt sexig känner man sig inte längre direkt.. Har provat sååå mkt olika metoder, bantningpiller, soppor, drinkar... Det enda som hjälpte (Även dom det va tufft) så va det cambridge... Men det kostar ganska mkt och inget jag har råd med just nu... Suck  ![Obestämd](http://miljonar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 3 Author: martdat #2 hur lång är du då?,,, jag väger 82 och är 1,60 så jag e med fet,, Jag har alltid nästan vart lite rund, ja inte lite,,, Något som funkade för mig var 13 dagarskuren, jag gick ned 5 kg på en vecka, sen rann 15 kg till bort på ett år,, promenerade ioförsig kanske 6 km varge dag till och från jobbet. har inte reseptet här men sök på danske rikshospitalets stoffesfiffteskur så komer det nog upp, om inte annat så en massa varningar, men på mig funkade det skitbra, tyvärr har jag inte karaktär nog att göra om den jusst nu. ## Comment 4 Author: Ninjisen #3 Ahaa, låter intressant.. Ska in och googla om det  ![Glad](http://miljonar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Tack för tipset. Jo jag är 1.75... Så jag är överviktig enligt BMI, det behövs iof inget bmi för att se att jag absolut har massa fett hängandes, särskilt magen.. Usch. ## Comment 5 Author: Ninjisen Hittade den här sidan... Massssor av bantningmetoder! (Kolla vänster sida) [http://www.viktvakten.se/sahlgrenska\_metoden\_rikshospitalets\_diet.htm](http://www.viktvakten.se/sahlgrenska_metoden_rikshospitalets_diet.htm) Hittade även den där danska kuren, värt att prova!! ![Glad](http://miljonar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 6 Author: Alexej Blev nyfiken på Handflatemetoden: Att äta efter sin handstorlek är ganska enkelt, du får helt enkelt inte äta mer mat än vad som ryms i din hand. ![Förvånad](http://miljonar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Det finns så mycket psykiska ursaker bakom övervikt och tröstätandet. Jag tror inte att snabbantningsmetoder hjälper i längden, på nåt sätt måste man manipulera sin hjärna. Varför äter tex så många nyttiga saker under graviditeten och är noga med vikten? Och att efteråt äta som en häst? Trötthet, frust, tröst osv? Men det är helt klart jobbigt att vara överviktigt, framförallt på sommaren. Nu kan man gömma sig i tjoka tröjor men sedan? ## Comment 7 Author: martdat intressant, har sparat länken, blev lite förvånad doch att Lepigen görs reklam om, Lepigen funkade bra förut men sen de tog bort efhedra i den så är det ju inte alls samma, ephedra elr hur det stavas var bra, jag köpte offta tabletter med det i, fick massa energi så jag orkade motiopnera, tyvätt olagligt att sälja i sverige sen nått år, men man får fortfarande köpa om det inte ändrats det med,,,, ## Comment 8 Author: Ninjisen #7 Ja precis, jag köpte också dom där, stacker tror jag dom heter... Också med efedrin i.. Men jag klarade inte riktigt av det. Hjärtklappning och svettning.. Kändes som om jag va hög på amfetamin jämt.. Blev så uppe i varv av dom att jag somnade av utmattning... Men dom tog verkligen bort hungern  ![Glad](http://miljonar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 9 Author: Ninjisen #6 Jaa, jag har kommit på det nu... Det är fatktiskt psykiskt att man inte går ner... Så jag köpte den där boken "Gå ner i vikt med hjälp av kognitiv beteende terapi"... Bläddrat lite i den och läst nån sida, men jag är så kass på att läsa böcker... Men jag tror det är nyttigt att läsa sånt.... Så att man psykiskt orkar gå ner i vikt och motstå de onyttiga.... Hmmm.... ![Glad](http://miljonar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 10 Author: [Borttaget] #9 Trettondagarskuren är verkligen effektiv men då måste man hålla den till punkt o pricka Sen efter den så tar du bort allt   socker o mjölmat, bröd m.m Ät kött o grönsaker, keso med bär, finns massor att äta, men va noga med o läs förpackningarna när du handlar att det inte har smugits in massa socker i maten. Så ska du se att du går ner i vikt till sommaren och hålla den. Lägg även in massor med promenader det kostar inget. ## Comment 11 Author: Ninjisen #10 Med 13 dagars kuren menar du den där danska? Okay, så kolhydratfattig mat efter kuren.... ![Glad](http://miljonar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Ska försöka! Tycker det är lite konstigt bara att man inte får äta frukt då, då det tydligen höjer glukos i kroppen så man blir hungrig lätt.. Hmmm ## Comment 12 Author: siberlina prova att  äta en påse  torkade  plommon  någon dag  ibland,man   blir  mätt  nästan hela  dagen  av en påse, men man måste ha nära till toan,jag äter det  då  och då.jag  tycker det är bra  att  rens a magen ibland ## Comment 13 Author: Ninjisen Ja det låter ganska gott faktiskt... mamma berättade att hon brukar göra så.. även torkade aprikoser och så... Men då får man nästan vara hemma så man har nära till toan ![Oskyldig](http://miljonar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") ## Comment 14 Author: siberlina en   vecka   åt jag det flera dagar    istället  för  lunch   ,och jag  jick  snabbt  ner i  vikt , fast   det  behöver  jag ej  , jag tror  det är  farligt att   sluta äta  mat... ## Comment 15 Author: [Borttaget] #11 Jo jag menade den danska ## Comment 16 Author: BitteS Kanske du kan få tips på [http://kolhydrater.ifokus.se/](http://kolhydrater.ifokus.se/) ## Comment 17 Author: [Borttaget] #16 ja,LCHF funkar för mig att gå ner i vikt på,men som allt annat ska man bara äta när man är hungrig och inte överäta. sitter just nu och äter 2st flatbröd med creme bonjour gräslöksmak på (regält med creme bonjour,cirka 30g)till det drickar jag te. teets märke: willys smak: rabarber grädd. med en regäl dos av vispgrädde i teet. mums. ## Comment 18 Author: skrollan Röker du? Jag och min vän går på påsar (Noka) som vi äter tre gpånger om dagen. En vecka idag. Jag har gått ner 2 kilo hon har gått ner 4 kilo. Men hon röker och har förmoligen en högre ämnesomsättning då. men kämpa på, du klarar det. ## Comment 19 Author: BitteS Men om man äter tillräckligt av den maten så ska man i princip inte bli hungrig.