OT- Kålsoppa
Jag försöker göra av mig med några extra-godis-kilo.
Gillar inte LCHF, gillar varken fett, ägg eller kött som djurvän. Och att äta fettdrypande bacon till frukost skulle min lever nog stark protestera mot. Tror helt enkelt inte på att det är så sund att bekämpa fett med fett…
Så jag räknar snällt kalorier och försöker hålla mig under 1000 kalorier om dagen. Frukt, grönsaker, joghurt, knäckebröd osv.
Äter nu varje dag grönsakssoppa. Gott, billig och mättande. Och värmer bra när det är kallt.
Jättelätt att tillaga:
Strimlar vitkål, koka i lite vatten med Vegeta eller buljong.
Mycket kryddor-ska vara bra för ämnesomsättningen. Ättika ger lite syrligare smak och är nyttig. Har man problem med gaser i magen ta med lite kummin.
Jag brukar variera med morötter, potatis, kålrötter (mums) osv.
Jag gillar inte soppa så mycket utan koka bara med lite vätska så det blir mer kokta grönsaker. Och alltid så att grönsakerna är fortfarande krispiga- lite att tugga.
Det äter jag med mycket turkisk joghurt….
Alla katter har rätt att leva! Döda problemet inte katten....Besök oss gärna på Hittekatter.ifokus och på Djurskydd.ifokus
Det skulle allt jag med behöva,gör du annan mat till sonen?Mina tjejer hade nog knappast blivit glada för kålsoppa hela veckan..
.Kanske jag får vänta tills de flyttat med såna dieter.
Jag har tur. Min son har flyttat. Nu kan jag äta vad och när jag vill….
Alla katter har rätt att leva! Döda problemet inte katten....Besök oss gärna på Hittekatter.ifokus och på Djurskydd.ifokus
Kålsoppa är underbart
Jag älskar kål i alla former.
/Maria
#2 Jag längtar faktiskt efter att få äta precis vad jag vill och när jag vill.Det gör jag ibland även nu men då måste jag ju planera för tjejerna med så det är inte samma sak.Jag har funderingar på - stekt strömming,broccoli,vitkål,brysselkål och en massa annat som jag är ensam om att tycka om.
det låter gott och nyttigt
det låter gott och nyttigt
ja och grönsaker är ju inte dyrt. Hade n bekant en gång, som faktiskt blev vego på grund av just de orsakerna
The Owls are not what they seem
de ska va gôtt å leva, annars kan de kvitta.....
Inte dumt alls, jag gillar också enkla grönsaksrätter. Lök är min favorit. Men vill du minska vikten bör du äta mellan omk. 1400 kcal/dag. Anledningen är om din kropp uppfattar bantningen som svält kommer den att minska fetförbränningen till "bättre dagar". Men lycka till med vikten.
Håller med #8 där! Beroende på hur mycket man nu väger så ska man äta 1500-1800 kcal om dagen för att gå ner i vikt, under 1400-1500 ställer kroppen in sig på svält tyvärr. Man kan stå stilla i sin vikt för man äter FÖR LITE! :)
Lycka till, soppan lät riktigt god, ska nog testa detta! :D
Blev inte så mycket bantning. Klarade 3 veckor och minus 3 kilo. Sedan blev jag plötsligt överallt bjuden på mat och tårta. Svårt att säga nej då:)
Men ska sätta fart igen. Ni börjar ju grönsaker och frukt blir billigare.
1500-1800 kcal låter ganska mycket. Förr sa de alltid att man ska hålla sig till 1000 kcal för att gå ner??? Men gärna för mig.
#8 Lök är faktisk gott och nyttig. Där fick jag en idé. Löksoppa! Det var länge sedan. Med vitvin och överbakad med en brödskiva och ost. Mums.
Alla katter har rätt att leva! Döda problemet inte katten....Besök oss gärna på Hittekatter.ifokus och på Djurskydd.ifokus
#10 Nej, ofta ska man äta mer ju mer man väger nästa för att gå ner.. 1000 kcal är alldeles för lite då stller kroppen in sig på svält! :) 1400-1800 kcal ungefär. Jag är ungefär 25 kg övervitkig o ska äta 1800 medans någon som ska ner kanske 5 kg kanske ska äta 1400 kcal. :)
snabba promenader är ochså ett bra tips att gå ner i vikt..
OCh att fylla halva tallriken med grönsaker, även om du tar mer mat.
The Owls are not what they seem
de ska va gôtt å leva, annars kan de kvitta.....
Håller med SarahOhrn. Att "alltid" äta under 1000 kcal är inte så bra. Jag skulle äta ca 1398 kcal eller nått sånt. Nu när jag vill gå ner lite saktare så ska jag äta ca 1543 kcal. Jag ska äta ca 1900kcal för att gå +-0. Om du går med i Viktklubb så räknar dom ut hur många kalorier du ska äta för att gå ner ett visst antal kilo på en viss tid.
Kan säga att jag som har 25 kg att gå ner ska äta 1800 kcal för att gå ner rätt.
Starta ny diskussion